体調管理は睡眠から 最近、12時回ってから寝ることが多くなってきて、翌朝6時ころに起きるのもやっとな感じになってしまい、体調がいい感じではないと感じます。 実際は、「いつもと違うなー」くらいの感覚ですが、いつもと違うなーが一日続くとなると、もや…